Vuoi verdure veloci e deliziose in una notte feriale, quindi scegli la pentola istantanea e preparale cavolo cappuccio in pentola a pressione.
Anche se cucinate rapidamente, queste verdure hanno ancora quell’ottimo sapore di verdure. I sapori sono un mix equilibrato di piccante, affumicato e salato.
I cavoli verdi preconfezionati acquistati in negozio vengono utilizzati per un comodo risparmio di tempo e cucinati con altri ingredienti tradizionali di cavolo cappuccio in stile meridionale.
Musica d’umore
La canzone Yeah, Yeah, Yeah parla in parte di andare in discoteca in una notte feriale. Ecco a cosa servono questi cavoli in pentola a pressione: godersi il cavolo cappuccio in una notte feriale. Questi verdi sono infuocati e audaci come la canzone.
Ingredienti necessari per i cavoli in pentola a pressione
- Cavolo cappuccio
- Cipolle
- Spicchi d’aglio
- Aceto di mele
- Bourbon
- Sciroppo d’acero
- Brodo di pollo
- Parti Di Tacchino Affumicato
- Sale kosher
- Pepe nero
- Peperoncino in pezzi
- Sale all’aglio nero (facoltativo)
Come cuocere a pressione il cavolo cappuccio
Riscalda la pentola istantanea con le impostazioni per il soffritto (Alto) e una volta che il display visualizza “Hot”, aggiungi l’olio d’oliva e rosola il tacchino affumicato per circa 2 minuti per lato. Rimuovere e mettere da parte.
Aggiungere le cipolle affettate e far rosolare 2-3 minuti. Aggiungere l’aglio, più metà del mix di spezie (sale, pepe e scaglie di peperoncino). Mescolare bene.
Aggiungere il brodo di pollo e sfumare il fondo della padella strofinando il fondo con un cucchiaio di legno.
Aggiungere il bourbon, l’aceto di sidro, lo sciroppo d’acero e le restanti spezie compreso il sale all’aglio nero, se utilizzato. Mescolare bene.
Aggiungere il cavolo cappuccio e coprire con il tacchino affumicato. Probabilmente dovrai premere un po’ i verdi per fare spazio, il che va bene. Tutto si ridurrà durante la cottura. Chiudete il coperchio e cuocete a pressione per 25 minuti, quindi lasciate che i cavoli si rilascino naturalmente.
Rimuovere il coperchio. Amalgamare bene gli ingredienti e aggiustare di condimento.
Considerazioni e suggerimenti sulla cucina
Le verdure preconfezionate acquistate in negozio sono prelavate, ma preferisco lavarle da solo per essere sicuro.
Ovviamente, puoi usare il cavolo cappuccio fresco non confezionato. Nota che il tempo di cottura può variare leggermente a seconda di come li tagli. Più grande è la foglia, maggiore è il tempo necessario.
L’aceto di sidro aggiunge un po’ di acidità che aiuta ad abbattere le verdure. Per bilanciare l’acidità e l’amarezza naturale delle verdure aggiungo lo sciroppo d’acero come dolcificante. Per lo stesso scopo è possibile utilizzare zucchero naturale o zucchero di canna. Preferisco l’acero perché ha un po’ più di complessità aromatica ed è liquido, rendendolo più facilmente e uniformemente disperso in tutta la pentola rispetto ad avere punti dolci qua e là.
Il bourbon suona come uno strano ingrediente per il cavolo cappuccio, ma aggiunge profondità, complessità e si sposa bene con l’acero.
Usa la carne affumicata che preferisci. Questa ricetta prevede il tacchino affumicato. Ho usato mozziconi o code, ma il collo o le ali sono fantastici. Allo stesso modo, i garretti di prosciutto affumicato o gli ossi di collo di maiale sono ottimi.
Rendilo un menu di ricette del sud servendo questi cavoli in pentola a pressione con ossa di collo di maiale brasate, pollo frittoMac e formaggio e pane di mais all’acqua calda.
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prepara questa ricetta
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Porzioni: 8 le persone
Calorie: 170kcal
Riscalda la pentola istantanea con le impostazioni per il soffritto (Alto) e una volta che il display visualizza “Hot”, aggiungi l’olio d’oliva e rosola il tacchino affumicato per circa 2 minuti per lato. Rimuovere e mettere da parte.
Aggiungere le cipolle affettate e far rosolare 2-3 minuti. Aggiungere l’aglio, più metà del mix di spezie (sale, pepe e scaglie di peperoncino). Mescolare bene.
Aggiungere il brodo di pollo e sfumare il fondo della padella strofinando il fondo con un cucchiaio di legno.
Aggiungere il bourbon, l’aceto di sidro, lo sciroppo d’acero e le restanti spezie compreso il sale all’aglio nero, se utilizzato. Mescolare bene.
Aggiungere il cavolo cappuccio e coprire con il tacchino affumicato. Probabilmente dovrai premere un po’ i verdi per fare spazio, il che va bene. Tutto si ridurrà durante la cottura. Chiudete il coperchio e cuocete a pressione per 25 minuti, quindi lasciate che i cavoli si rilascino naturalmente.
Rimuovere il coperchio. Amalgamare bene gli ingredienti e aggiustare di condimento.
Calorie: 170kcal | Carboidrati: 16g | Proteina: 10g | Grasso: 5g | Grassi saturi: 1g | Colesterolo: 27mg | Sodio: 1675mg | Potassio: 346mg | Fibra: 4g | Zucchero: 9g | Vitamina A: 3874IU | Vitamina C: 28mg | Calcio: 197mg | Ferro da stiro: 1mg
